노화 방지 습관, 지금부터 실천해야 할 7가지
노화 방지 습관, 지금부터 실천해야 할 7가지 나이가 들수록 몸의 기능이 조금씩 느려지고, 예전 같지 않다는 생각이 들곤 합니다. 피부는 처지고, 피로는 쉽게 쌓이고, 예전엔 가뿐하던 활동들이 점점 부담스러워지죠. 이러한 변화는 모두 ‘노화’라는 자연스러운 과정의 일부입니다. 하지만 많은 전문가들은 말합니다. **“노화는 막을 수 없지만, 늦출 수는 있다.”** 그렇다면 어떻게 해야 할까요? 답은 **생활 습관의 변화**에 … Read more