안녕하세요! 치매 관련 해외 서적들을 번역하며, 뇌 건강의 비밀을 파헤치고 있는 ‘치매 도서 번역사’ [hskim] 입니다. 저는 다양한 치매 관련 도서를 통해 한 가지 중요한 사실을 깨달았습니다. 바로, 어르신들의 ‘꿀잠’이 그 어떤 비싼 약보다 강력한 ‘치매 예방약’이라는 사실입니다. 부모님께서 “어젯밤도 설쳤다”고 말씀하실 때, 단순히 피곤하시겠거니 하고 넘기셨나요? 부모님 불면증 해결 그 말이 우리에게 주어진 ‘최고의 … Read more
혹시 부모님께서 온종일 TV만 보시거나, “요즘 통 재미있는 게 없다”고 말씀하실 때마다 마음 한편이 쓰이시진 않으셨나요? 치매는 ‘뇌 기능 저하’에서 시작되지만, 그 이면에는 ‘삶의 무료함’과 ‘사회적 고립’이 숨어있을 때가 많습니다. 부모님의 뇌 건강을 지켜드리는 가장 좋은 방법은 ‘치매 예방’이라는 무거운 숙제를 드리는 것이 아니라, 시간 가는 줄 모를 만큼 즐거운 ‘취미’를 선물해 드리는 것입니다. 이 … Read more
※ 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받을 수 있습니다. 혹시 부모님께서 같은 질문을 반복하시거나, 내가 방금 뭘 하려고 했는지 잊어버리는 순간, 가슴이 덜컥 내려앉은 적 없으신가요? 치매는 더 이상 남의 이야기가 아닙니다. 하지만 너무 걱정부터 하진 마세요. 희망은 바로 우리 일상 속에 있습니다. 비싼 약이나 특별한 기구 없이도, 오늘부터 당장 … Read more
💡 “이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.” 식사를 거부하는 치매 노인과 옆에서 걱정하며 돌보는 보호자 치매 노인 식사 거부로 매일 전쟁 같은 식사 시간을 보내고 계신가요? 정성껏 차린 음식을 한사코 거부하시는 부모님 앞에서, 속상하고 지치는 마음을 감추기 어려우실 겁니다. “왜 안 드시지?”, “내 정성이 부족한가?” 하는 자책과 함께, 이러다 … Read more
💡 “이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.” 무더위가 시작되는 6월, “부모님께서 통 입맛이 없으셔서 식사를 자꾸 거르신다”는 걱정, 혹시 하고 계신가요? 나이가 드실수록 소화 기능이 떨어지고 기력이 쇠하면서 식사 자체를 힘들어하시는 경우가 많습니다. 옆에서 보는 자녀의 마음은 애가 타지만, 억지로 드시게 할 수도 없는 노릇입니다. 영양 부족은 근손실과 면역력 … Read more
<“이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.”> 50대 이상 다이어트는 어떻게 할까? 혹시 50대가 넘어 늘어난 뱃살을 보며, 가장 먼저 ‘굶는 다이어트’를 떠올리셨나요? 만약 그렇다면 잠시 멈추셔야 합니다. 20대 때와 같은 방법으로 굶었다간, 애꿎은 근육만 잃고 오히려 더 살이 잘 찌는 몸으로 바뀔 수 있기 때문입니다. 나이가 들수록 다이어트의 핵심은 … Read more
시간을 거스르는 액티브 시니어의 생활 습관! 혹시 ‘나이가 들어도 건강하고 젊게 사는 사람들’의 비밀이 궁금하신가요? 그들의 삶 속에 숨겨진 저속 노화 생활 습관을 지금 바로 공개합니다! 요즘 주변을 둘러보면 나이는 숫자에 불과하다는 것을 온몸으로 보여주는 액티브 시니어 분들이 정말 많아요. 얼마 전에는 70대인데도 마라톤을 완주하신 분의 이야기를 듣고 깜짝 놀랐지 뭐예요! 단순히 오래 사는 것을 … Read more
액티브 시니어, 저속 노화 식생활의 비밀! 시간이 흘러도 건강하고 활기찬 삶을 유지하고 싶으신가요? 젊음과 활력을 지켜주는 똑똑한 식단 전략을 지금 바로 만나보세요! “나이 들면 먹는 것도 조심해야지~” 이 말, 주변에서 많이 들어보셨죠? 저도 요즘 부쩍 식단에 신경 쓰게 되는데요. 특히 액티브 시니어 분들은 젊은 시절과는 다른 식단 관리가 필요하다고 해요. 그냥 ‘잘’ 먹는 것을 넘어, … Read more
액티브 시니어를 위한 건강 상식 가이드 활기찬 노년, 건강하게 보내는 비법이 궁금하세요? 이 글을 통해 100세 시대의 주역이 될 수 있는 똑똑한 건강 관리법을 알아보세요! 요즘 주변을 보면 은퇴 후에도 취미 활동에 열심이고, 여행도 다니시고, 심지어 새로운 공부를 시작하는 분들도 정말 많더라고요. 저도 얼마 전 지인분께서 “나이가 숫자에 불과하다는 걸 요즘 실감해!”라고 말씀하시는데, 진심으로 공감했어요. … Read more
찌는 듯한 여름, 액티브 시니어 건강을 지키는 핵심 습관을 알아보세요. 충분한 수분 섭취, 맞춤형 노인 영양, 안전한 여름철 운동 등 건강한 노후를 위한 여름철 건강관리 비법을 공개합니다. 열사병 예방은 필수! 활기찬 액티브 시니어, 뜨거운 여름 건강의 핵심! 어떤 습관이 중요할까요? 여름은 만물이 생동하는 계절이지만, 액티브 시니어에게는 건강관리에 더욱 신경 써야 하는 시기입니다. 높은 기온과 습도는 … Read more
